Chuyên gia tư vấn
Câu hỏi
Cháu chào bác sĩ, cho cháu hỏi trong ngày nên uống sữa vào lúc nào là tốt nhất? Nếu uống sữa vào buổi sáng thì uống trước lúc ăn sáng hay sau lúc ăn sáng thì tốt hơn ạ? Mong nhận được giải đáp từ bác sĩ. Cháu cảm ơn.
Gửi ngày 08 17, 2011
Trả lời- Buổi sáng bạn nên ăn chút thức ăn có bột gạo như vài lát bánh mỳ, bánh quy, ít xôi, cơm rang, phở, bún... rồi uống 1 cốc sữa.
- Bạn có thể uống sữa lúc nào tùy thuộc vào điều kiện thời gian của bạn như uống vào buổi sáng, xế chiều sau khi ngủ trưa dậy hay tối trước khi đi ngủ.
- Để tăng cường sức khỏe tốt ngoài 3 bữa ăn chính là sáng, trưa và chiều bạn nên uống thêm 2 cốc sữa + 1 hộp sữa chua và hoa quả chín.
Bình luận
